خوراکی های افزایش حجم با بودجه کم

خوراکی ارتقاء حجم با بودجه کم روزی روزگاری , وقتی که از الانم خیلی کوچکتر بودم , بدنبال تغذیه‌ای برای به حداکثر رسیدن ارتقا حجم عضلانی بودم و در این جهت منحصرا با خوردن سیب زمینی و تن ماهی زندگی میکردم . به علاوه یک اسکوپ پروتئین وی که با…

پروتئین وی چیست؟

چرا باید پروتئین وی مصرف کنیم؟ . فواید پروتئین وی چیست . زمان مصرف پروتئین . روش مصرف پروتئین وی . چه تایمی پروتئین وی مصرف کنیم؟ مکمل پروتئین وی

بهترین روش پخت برنج

آموزش آشپزی بهترین روش دم کردن برنج . چگونه به بهترین روش برنج دم کنیم . سالم ترین روش برای پخت برنج چیست . چگونه برنج خوبی درست کنیم

غذای مرغ مینا چیست؟

دانش ما از تغذیه پرندگان به طور مداوم در حال تکامل است و آگاهی از اهمیت تغذیه و تحقیقات در مورد نیازهای مختلف پرندگان رو به افزایش است. همانند سایر حیوانات، پرندگان نیز نیاز به تعادل مناسب در مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، ویتامین…

دشمن های استخوان بدن

اسکلت بشر بافتی است که دائما در حال احیا است . با گذشت زمان و بالا رفتن سن , عده استخوانی کم کم کاهش مییابد . بایستی بدانید عادات روزانه ما در زمان معاش روی استخوان‌هایمان تاثیر میگذارد .کسانی که توده استخوانی آنها کاهش پیدا مینماید بیشتر…

خواص زرد چوبه

خواص زردچوبه : درمانگر طبیعی با پیشرفت علم و انجام پژوهش های علمی در زمینه ی سلامتی، محققان هر روز به نتایج تازه ای در خصوص خواص درمانی گیاهان و مواد غذایی می رسند. به عنوان مثال به این نتیجه رسیده اند که موز برخی از مشکلات سلامتی را بهتر…

۱۵ نکته برای شروع بدنسازی

باشگاه‌ها پر از دستگاه‌های مختلف برای وزنه زدن است البته در ابتدا این دستگاه‌ها به شما برای ساختن یک ساختار بدنی منسجم یاری نخواهد کرد . ابتدا از دمبل و وزنه‌های معمولی آغاز نمائید .

دلایل ریزش مو

آیا در گیر ریزش مو شده اید؟ اولی گام برای خودداری از ریزش مو میتواند مراجعه به پزشک معالج باشد چون عارضه ها ریزش مو دوچندان است ولی بعضی از عوارض شایع که باعث به ریزش مومی شود را می بایست بشناسید . ریزش موی را می‌توانیم نوعی هشدار تلقی…